အတုဘောလုံးကွင်း ဖြည့်ထားသည်:

အားသာချက်များ:

၁။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကူရှင်နှင့် တုန်ခါမှုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းသည် အားကစားသမားများ လဲကျနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး အားကစားသမားများ၏ ဘေးကင်းရေးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

၂။ ၎င်းသည် ဘောလုံးအမြန်နှုန်း၊ ပြန်လည်ခုန်ပျံခြင်း စသည်တို့ကဲ့သို့သော ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကွင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ကစားသမားများ၏ ဘောလုံးထိန်းချုပ်မှုကို တစ်ချိန်တည်းတွင် အထောက်အကူပြုကာ နည်းပညာနှင့် နည်းဗျူဟာများအပေါ် ကစားသမားများ၏ စိန်ခေါ်မှုများကို တိုးမြင့်စေသည်။

၃။ ဆွဲဆန့်နိုင်စွမ်းမြင့်မားခြင်း၊ မျက်နှာပြင်တင်းကျပ်ခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမြင့်မားခြင်း၊ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းရှည်ခြင်း။

အားနည်းချက်များ-

၁။ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းအသုံးပြုခြင်းသည် မြက်ခင်းဆောက်လုပ်ရေးကုန်ကျစရိတ်ကို မြင့်တက်စေလိမ့်မည်။

၂။ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အပိုပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာလိမ့်မည်၊ အထူးသဖြင့် အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသော ရော်ဘာအမှုန်အမွှားများသည် အားကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေးကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ဖြည့်စရာမလိုသော အတုဘောလုံးကွင်း-

အားသာချက်များ:

၁။ တပ်ဆင်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းပြီး အဆင်ပြေသောကြောင့် အချိန်နှင့် လုပ်အားကို သက်သာစေပြီး အလုံးစုံကုန်ကျစရိတ်လည်း သက်သာပါသည်။

၂။ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ မလိုအပ်ပါ၊ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လူသားများအပေါ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ လျော့နည်းစေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအတွက် ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိစေပါသည်။

၃။ ၎င်းတွင် နူးညံ့ပြီး သဘာဝမြက်ခင်းပြင်နှင့် ဆင်တူသော အသွင်အပြင်ရှိပြီး အသုံးပြုသူများအနေဖြင့် အတုမြက်ခင်းပြင်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်သည့်ကာလကို တိုတောင်းစေပါသည်။

၄။ ဖြည့်ထားသော မြက်ခင်းပြင်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက လှိမ့်ခုခံမှုနှင့် ရွေ့လျားမှုအတွင်း ဘောလုံး၏ အမြန်နှုန်းသည် တည်ငြိမ်ပါသည်။

အားနည်းချက်များ-

၁။ အုတ်မြစ်သည် အလွန်ချောမွေ့ရမည်၊ မညီမညာဖြစ်ခြင်းကြောင့် လမ်းကြောင်းမျက်နှာပြင်တွင် အမြင့် သို့မဟုတ် အဖုအထစ်များ ကွဲပြားနိုင်ပြီး လမ်းကြောင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်၊ ထုတ်လုပ်မှုတွင် အခက်အခဲအချို့ရှိပြီး တိုက်ရိုက်စိမ့်ဝင်နိုင်သော ပိုက်ကွန်ရက်၏ အပိုဒီဇိုင်းတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

၂။ ၎င်းသည် တည်ငြိမ်မှုမရှိပါ။အတုမြက်ခင်းဖြည့်ထားသည်ကွင်းရဲ့ မျက်နှာပြင်ခုခံမှုဟာ ဖြည့်ထားတဲ့ အတုမြက်ခင်းပြင်ထက် အနည်းငယ်ပိုကြီးပြီး ဖန်စီဘောလုံးက ပိုခက်ခဲပါတယ်။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့် ပြည့်စုံသည်နှင့် မပြည့်စုံသည်-အတုဘောလုံးကွင်းဖြည့်ထားသည်အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များရှိသည်။ မည်သည့်မြက်ခင်းအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်သောအခါတွင် ၎င်းကို အမှန်တကယ်လိုအပ်ချက်များနှင့် ဘတ်ဂျက်အလိုက် တိုင်းတာသင့်ပြီး၊ ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ချိန်ဆကာ သင့်အတွက် မှန်ကန်သော မြက်ခင်းအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်သင့်သည်။