ထွန်းသစ်စ အားကစားတစ်ခုအနေနဲ့ပါဒယ်ကွင်းတင်းနစ်၊ စကွက်ရှ်၊ ကြက်တောင်နှင့် အခြားရက်ကက်အားကစားများစွာ၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် သင်ယူရလွယ်ကူပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူကာ အားကစားသမားများစွာ၏ နှစ်သက်မှုကို လျင်မြန်စွာ ရရှိခဲ့သည်။

အစပြုသူတွေတောင် မြန်မြန်ဆန်ဆန် စတင်နိုင်ပါတယ်

ပါဒယ်ကွင်းတင်းနစ်၊ စကွက်ရှ်၊ ကြက်တောင်ရိုက် စသည်တို့၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဘောလုံးသည် သာမန်တင်းနစ်ဘောလုံးများနှင့် ဆင်တူသော်လည်းပါဒယ်ကွင်း ရက်ကက်သည် သာမန်တင်းနစ်ရက်ကက်နှင့် အလွန်ကွာခြားပြီး ရက်ကက်မျက်နှာပြင်တွင် ကြိုးများမပါဝင်ဘဲ အမြှုပ်မာကျောသော မျက်နှာပြင်ပစ္စည်းပါရှိသောကြောင့် ဘောလုံးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ပျော့ပျောင်းမှုနည်းပါးသည်။ ရက်ကက်လက်ကိုင်တွင် လက်ကောက်ဝတ်ကြိုးပါရှိပြီး လွင့်စင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့် အားကစား၏ဘေးကင်းမှုကိုသေချာစေရန် ကစားသည့်အခါတွင် ၎င်းကိုဝတ်ဆင်ရမည်။

ခရစ်ကက်၊ တင်းနစ် နှင့် ကြက်တောင်ရိုက်တို့၏ ပိုမိုနားလည်လွယ်သော ကွာခြားချက်မှာ နေရာကွာခြားချက်ဖြစ်သည်- ခရစ်ကက်ကွင်းတစ်ခုစီသည် အလျား ၂၀ မီတာ နှင့် အနံ ၁၀ မီတာရှိသည်။ ပို၍ထူးခြားသည်မှာ ခရစ်ကက်ကွင်းကို ခံစစ်နံရံအဖြစ် ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် ဝါယာကြိုးဇကာဖြင့် ဝန်းရံထားပြီး ဘောလုံးသည် မြေပြင်နှင့်ထိမိပြီး ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် ခြံစည်းရိုးမှ ပြန်ကန်ထွက်လာပြီးနောက် ကစားသမားသည် ဆက်လက်ရိုက်နိုင်သည်။

အသင်းလိုက်အားကစား၊ အားကောင်းသောဖျော်ဖြေရေး

အားကစားဟာပါဒယ်ကွင်း မက္ကဆီကိုတွင် မွေးဖွားခဲ့ပြီး စပိန်နှင့် အာဂျင်တီးနားကဲ့သို့သော စပိန်စကားပြောနိုင်ငံများတွင် ဖွံ့ဖြိုးလာခဲ့သည်။ လူမှုရေးအရ အပန်းဖြေနိုင်ခြင်း၊ ကစားရလွယ်ကူခြင်းနှင့် အသက်အရွယ်မရွေး ဖော်မြူလာဝမ်းကစားနည်းများကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ပိုမိုရေပန်းစားလာနေသည်။ ဖော်မြူလာဝမ်းကားမောင်းသူ ဖာနန်ဒို အလွန်ဆို၊ တင်းနစ်ကစားသမား ရာဖေးလ် နာဒယ်လ်နှင့် ဘောလုံးကြယ်ပွင့်ဟောင်း ဒေးဗစ် ဘက်ခမ်း အပါအဝင် နာမည်ကြီးများစွာသည်လည်း ဤအားကစားကို နှစ်သက်ကြသည်။

“အစွမ်းထက်သော” သာမန်တင်းနစ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ခရစ်ကက်သည် ရိုက်ရလွယ်ကူပြီး ပြေးရနည်းကာ ဘောလုံးသည် နယ်နိမိတ်ပြင်ပသို့ ရောက်သွားပြီးနောက် ကောက်ယူရာတွင် နာကျင်မှု နည်းပါးသောကြောင့် ကစားရန် အတားအဆီးနည်းပါးပြီး သင်ယူရလွယ်ကူကာ ပိုမိုပျော်စရာကောင်းသည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။

လူငယ်တွေ လူမှုဆက်ဆံရေးအတွက် နည်းလမ်းသစ်တွေ

ရှန်ဟိုင်းသမုဒ္ဒရာတက္ကသိုလ်မှ ကျောင်းသူတစ်ဦးဖြစ်သည့် Zhao Sijie သည် ပေါ်ပေါက်လာသော ခေတ်ရေစီးကြောင်းစီမံကိန်းများကို နှစ်သက်သည်။ Zhao Sijie က သတင်းထောက်များအား သူမသည် မူလက လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုခဲ့ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ “ပါဒယ်ကွင်းရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က အရမ်းကောင်းတယ်၊ ဇွဲလုံ့လဝီရိယလည်း ပိုလွယ်ကူတယ်။ အစကတော့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဒီကိုလာခဲ့ပေမယ့် ဒီမှာ လူအများကြီးနဲ့လည်း တွေ့ခဲ့တယ်။ တစ်ပတ်ကို သုံးလေးကြိမ်လောက်ပေါ့။”

Padel Court ကို ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင် တရုတ်နိုင်ငံသို့ မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး ၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင် တရုတ်တင်းနစ်အသင်း (CTA) သည် ယင်းအားကစားနည်းကို တစ်နိုင်ငံလုံးတွင် တရားဝင်မြှင့်တင်ပေးခဲ့ပြီး “ခရစ်ကက်နှင့် တင်းနစ်ကို အပြန်အလှန် မြှင့်တင်ရန် ပေါင်းစပ်ခြင်း” ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး မဟာဗျူဟာကို သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ တရုတ်နိုင်ငံသည် ၂၀၁၉ ခုနှစ်တွင် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ခရစ်ကက်အဖွဲ့ချုပ်သို့ ဝင်ရောက်မည်ဖြစ်ပြီး အဖွဲ့ချုပ်သည် အာရှနှင့် အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲများသို့ ဝင်ရောက်ရန် တက်ကြွစွာ တွန်းအားပေးနေပြီး ယင်းအားကစားနည်း၏ နိုင်ငံတကာလွှမ်းမိုးမှုသည် ဆက်လက်တိုးပွားလျက်ရှိသည်။